只为这个夏天 | 心理探索

Just for the Summer

大型48集文字情景剧《只为这个夏天》

贾斯汀身负诅咒，而多亏了一个Reddit帖子，这个诅咒现在彻底在网上疯传了。他每谈一次恋爱，只要一分手，他的前任立刻就能找到她们的命中注定之人。当一位女子私信他，说自己也有同样的问题时，他们想出了一个计划：他们可以互相约会然后分手，这样他们的诅咒就会彼此抵消，各自都能去追寻真正的爱情。这听起来是个疯狂至极的主意……但说不定真的管用。

艾玛原本没打算下一份护士外派工作就落在明尼苏达州，但她和她最好的朋友一致认为，约会贾斯汀是一个千载难逢的机会，尤其是他们还能租到位于明尼通卡湖一座私人岛屿上的一间可爱小屋。

这段关系本来只是短暂的夏日恋情，仅此而已。但当艾玛毒舌的母亲突然出现，而贾斯汀又不得不成为三个弟妹的监护人时，他们突然发现自己面对的局面远远超出预期——更糟糕的是，他们竟然对彼此产生了真实的情感。如果这一次，命运真的把一对天作之合带到了一起呢？

我们在这个情景剧中设计了22个场景，帮助你理解升华防御机制。

🔖心理知识

升华（Sublimation）心理防御机制：痛苦与创造力的秘密通道

在心理学中，“升华”是一种高度成熟的心理防御机制，它使个体能够将本能冲动（特别是攻击性或性欲）转化为社会可接受、甚至被赞扬的行为。这一概念源于西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）的精神分析理论，指人类将原始冲动通过艺术、科学、宗教、志愿服务、运动等方式表达，从而在不压抑本能的前提下实现个体成长与社会融合。

升华与其他心理防御机制的区别

与压抑（repression）、否认（denial）或投射（projection）等初级防御机制相比，升华不仅不削弱冲动的能量，还能将其转化为具有创造性或建设性的行为。这种心理转换是无意识的，但其结果却深远——它往往是伟大艺术作品、科研成果甚至人道主义行为的心理驱动来源。

案例一：将愤怒化为艺术——街头涂鸦艺术家的自我疗愈之路

案例背景

杰森（化名）成长于一个充满家庭暴力的环境。父亲经常酗酒并对母亲和他实施暴力。从青少年时期开始，杰森就表现出强烈的愤怒与对社会的疏离。他多次因斗殴被学校处分，甚至一度接近犯罪边缘。

升华的转折点

在一次社区服务中，杰森被安排协助一位街头艺术家完成墙绘。当他第一次拿起喷漆罐，在空白墙面上涂下第一笔时，他感觉到一种久违的释放。自那之后，他开始用涂鸦来表达情绪——愤怒、痛苦、恐惧，甚至对生活的迷茫。

他在城市角落创作的作品逐渐被人注意到，不少作品入选当代艺术展览。他的主题常围绕“被忽视的童年”、“城市的呐喊”与“暴力的沉默”，充满力量却不带仇恨。

心理分析

在这个案例中，杰森并未压抑愤怒，而是将之升华为艺术表达。通过图像和颜色，他将破坏性的冲动转化为创造性成果。艺术不仅成为他表达自我的方式，更是一种治疗创伤、获得社会认同的渠道。

案例二：失去爱人的痛苦转化为助人的使命——志愿医生的生命重建

案例背景

林雅（化名）是一名在城市医院工作的外科医生。她的丈夫在疫情初期因突发疾病去世，留下她与年幼的女儿。强烈的哀痛和无助几乎将她击垮，她曾几度考虑辞职回乡。但在一次援藏志愿者医生招募中，她决定报名，带着丈夫的照片踏上了高原。

升华的过程

在西藏的医疗援助过程中，林雅接触到大量缺乏基础医疗条件的病患。她将对丈夫的思念、失去家庭的悲痛，以及对无常人生的感受，一点一滴投入到为病人治疗中。她写下了详细的工作日志、医学科普文章，还在村小学开设卫生知识讲座。

三年后，她出版了一本纪实文学《风中的白袍》，记录了她如何通过“帮助他人”而重建自我。这本书获得多个人文医学奖项，也成为许多医学生的必读书目。

心理分析

林雅的痛苦没有被压抑或否认，而是通过“助人”这一社会认可的行为得以升华。这不仅提升了她的自我价值感，也创造了真正影响他人的成果。她将个人的悲剧转化为群体的希望，体现了升华机制的社会功能和治疗作用。

升华机制的优势与限制

升华的优势

促进心理健康：将冲动能量正向引导，减少自毁行为。
增强创造力与生产力：艺术、科研、公益等领域都受益于升华。
获得社会认同：升华行为通常符合社会规范，容易获得鼓励与支持。
提升自我效能感：个人在升华过程中体验到“控制与转化”的能力。

升华的局限性

非自觉过程：升华多数在潜意识中完成，难以主动操作。
可能形成逃避：若个体长期只依赖升华来处理问题，可能忽视情绪的真实面对与表达。
文化影响：升华行为的社会接受度可能因文化差异而异，例如某些宗教或传统社会不鼓励个体表现自我。

如何在日常生活中实现升华？

虽然升华是无意识的过程，但我们可以通过以下方式为其创造条件：

艺术创作：尝试写作、绘画、音乐创作等方式表达复杂情绪。
运动：规律性的运动有助于释放本能冲动并提升情绪管理能力。
公益参与：将痛苦经验转化为助人的动力，是升华常见路径。
写日记或冥想：增强自我觉察，有助于将内在冲突导向有益方向。

总结：在冲突中开花，在痛苦中创造

升华作为最成熟的心理防御机制之一，不是对情绪的压抑，而是一种深度转化的力量。它让人在遭遇创伤、冲突、欲望时，不是退缩或破坏，而是升起、创造，并贡献于他人。在杰森和林雅的故事中，我们看到升华不仅是心理机制，更是一条通往自我实现与社会价值的桥梁。

让我们学会倾听内心的冲动，并在合适的容器中，让这些能量化为创造力的源泉。升华，不仅是一种防御，更是一种成长。

🤺防御分析

我们在这个情景剧中设计了22个场景，帮助你理解升华防御机制。

1. 友情破裂

我是混蛋吗 一周前

发帖人 just_in_267 我给丑狗起名叫以前最好的朋友，我是混蛋吗？

我[29岁男性] 和 Chad[32岁男性] 是从小一起长大的好朋友。我们的妈妈们是最好的朋友，我们俩也一起长大，还当了十年室友，直到那件事发生改变了现在的局面。

先说点背景吧。我有这么个...习惯？每次我和一个女生交往超过几次后分手，她们总会很快找到自己的真命天子。这是真的！从三年前开始，这种情况已经发生了五次。我们分手后，她们的下一个对象就成了“那个对的人”。

我的朋友觉得这很搞笑。我和那些女生分开时都保持着友好的关系，我也为她们感到高兴。但我的朋友们总喜欢拿这事取笑我，他们叫我“好运符”。

话说回到五个月前。我和 Hope[28岁女性] 约会了几周。没什么大不了的。我们觉得彼此没有感觉，也没有化学反应，于是就和平分手了。结果呢？她很快就和 Chad 走到了一起。当然啦，按照“好运符”的传统，这意味着 Chad 就是她的真命天子。Chad 对她眼睛都冒星星了，他们见了双方父母，正在选戒指，并且马上就要同居了。立即！

阿诺在提到自己成为“好运符”时，最符合以下哪种心理防御机制？

[( )] 否认（Denial）——他拒绝承认内心对失去这些女孩的痛苦。
[( )] 投射（Projection）——他认为别人故意让他失败。
[( )] 自我意识（Self-Observation）——他试图更清楚地观察自己的行为模式。
[(X)] 升华（Sublimation）——他通过接受这个标签来转化自己的失落感为一种幽默的自我认同。

答案解析：阿诺在面对多次分手后女生迅速找到真爱这一事实时，选择以一种轻松的态度接受并自嘲为“好运符”，实际上是在将负面情绪转化为积极的社会互动方式，这种转化正是升华的心理防御机制的体现。

2. 讨论Reddit帖子

“ 你看过这个吗？”

我最好的朋友把手机转过来，让我看看她在说什么。屏幕上是一个黑色背景的 Reddit 帖子，标题是“我是混蛋吗”。

我们当时在医院的食堂里，正好是午餐休息时间。

“是什么呀？”我一边问，一边给薯条挤上番茄酱。

“你自己看吧，”她说，“我发链接给你。”

她用拇指点了点屏幕，链接就传过来了。

我拿起饮料，把冰茶的吸管叼在嘴里，开始读那篇帖子。当我看到第二段的时候，眼睛一下子睁得很大。“我的天啊……”我低声说。

“对吧？ 我还以为只有你有那种好运气呢。”

“这是种天赋，”我说，“虽然不是为我自己，但我的前任们都挺开心的。”我喝了一口饮料，继续往下读。看完后，我把手机放下。“不是混蛋。”

“完全同意，”她说，“你有没有看到那个广告牌？”

“没有。”

“我谷歌了一下，你看。”

她又把手机递给我，我差点笑得喷出来。“可怜的家伙。”

艾玛提到自己的‘前任们都挺开心的’这一句，最符合以下哪种心理防御机制？

[( )] 否认（Denial）——她拒绝承认自己可能存在问题。
[( )] 自恋撤退（Narcissistic Withdrawal）——她通过回避深入讨论来保护自我形象。
[(X)] 升华（Sublimation）——她将过去的痛苦经历转化为一种幽默和轻松的态度。
[( )] 投射（Projection）——她将自己的情感投射到他人身上。

答案解析：艾玛以一种看似轻松的方式谈论自己与前任的关系，并将其描述为一种‘天赋’，实际上这是一种升华的心理防御机制。升华是指个体将负面的情感或经历转化为更积极、更具建设性的表达形式。在这个场景中，艾玛通过幽默地谈论自己的过去，不仅缓解了可能存在的尴尬或不适，还展示了她的成熟与自信。这种机制帮助她以一种健康的方式处理潜在的情感问题。

3. 学校接弟弟

我把车停在高中的接送线，然后拿出手机再次看了看艾玛的照片。

昨晚我们聊了三个小时。她一直在电话里陪我走完了全程，甚至在我回到公寓后还接着聊了两个小时。她真的很棒，超级棒。我喜欢她。这个所谓的“解除诅咒”的事情比我想象中有趣多了。

铃声响起，学生们开始涌出校门。这是暑期学校的最后一天。当看到我哥哥亚历克斯和他的朋友们朝校车走去时，我摇下车窗并探过身去。“嘿！需要搭车吗？”

他转过头来看到我，整张脸都亮了起来。他兴奋地和朋友们道别，背着书包向我跑来。当我刚下车把钥匙扔给他时，他用肚子接住了钥匙，并且睁大眼睛看着我，“真的吗？”

“妈妈说你需要更多的实际驾驶时间。你来开车。”

当贾斯汀提到自己与艾玛聊天的内容并表达对她的喜欢时，最符合以下哪种心理防御机制？

[(X)] 升华（Sublimation）——将对艾玛的原始情感转化为更积极、有意义的兴趣。
[( )] 理智化（Intellectualization）——用抽象概念代替直接的情感体验。
[( )] 投射（Projection）——将自己的情感或特质投射到对方身上。
[( )] 合理化（Rationalization）——为自己的行为寻找看似合理的解释。

答案解析：第四行中，贾斯汀描述了自己与艾玛长时间聊天的经历，并明确表示自己喜欢她，这表明他正在通过建立一种积极的关系来升华自己的情感需求。这种机制允许个体将原本可能复杂或难以处理的情感转化为更具建设性的形式，在这里表现为他对艾玛的好感以及对两人互动的期待。通过这种方式，贾斯汀不仅满足了自己的情感需求，还让整个‘解除诅咒’的过程变得更加有趣和值得期待。”

4. 确认见面安排

我点了点头。“是的。当然可以。这绝对没问题。”

“好的。贾斯汀？”

我满脸笑容。“嗯？”

“你说得对。明尼苏达真的很美。”

当对方回应“满脸笑容”时，最符合以下哪种心理防御机制？

[( )] 投射（Projection）——将自己的情绪投射到对方身上。
[(X)] 升华（Sublimation）——将内心的喜悦转化为积极的情绪表达。
[( )] 合理化（Rationalization）——为自己的行为找一个合理的解释。
[( )] 理智化（Intellectualization）——通过理性分析来掩盖真实情感。

答案解析：第三行中，贾斯汀展现出满脸笑容，这是一种将内心喜悦情绪直接外化的表现。升华的心理防御机制帮助他以一种健康、积极的方式表达自己的兴奋与期待，而不是压抑或扭曲这些情感。通过这种方式，他不仅缓解了可能存在的紧张情绪，还增强了与对方之间的情感交流。”

5. 关于失去的对话

“我懂。其实我也不太喜欢向别人解释我妈妈的事情。”

“是啊，我能理解。”

我们静静地盯着棋盘。

“你知道吗？有时候我会想一些事情，”她抬起眼睛看向我。

“什么？”

“当你的亲人遭遇不幸时，你是否希望自己能代替他们承受那份痛苦？”

“对。”

“但如果宇宙真的听到了呢？假设你、你妈妈或者孩子们本该在车祸中丧生，而你爸爸却说‘让我来替你们’，然后宇宙真的实现了他的愿望。但没人记得事情原本的样子，因为这是条件之一。你永远不会知道他是英雄。命运被逆转了，他用自己生命换取了爱的人的安全。如果你这样想的话，就不只是为他的离去感到悲伤，而是可以为他得到了想要的结果而欣慰。也因为有人如此爱你，愿意替你承受一切。”

我缓缓点头。“这确实有点安慰作用。”

她的目光重新回到棋盘上。“贾斯汀，我经历过很多不好的事情。我觉得幸福的关键在于用不同的方式去看待这些经历。”

艾玛通过重构父亲去世的意义来帮助贾斯汀面对悲伤，最符合以下哪种心理防御机制？

[( )] 理智化（Intellectualization） —— 用理性分析掩盖情感反应。
[( )] 投射（Projection） —— 把自己的感受投射到他人身上。
[( )] 否认（Denial） —— 拒绝接受事实的存在。
[(X)] 升华（Sublimation） —— 将负面情绪转化为积极意义以减轻痛苦。

答案解析：在第8行中，艾玛通过重新构建贾斯汀父亲去世的意义，将悲剧转化成一种牺牲与爱的表现，从而帮助他从悲伤中找到慰藉。这种防御机制属于升华，因为它将原本令人痛苦的经历转化为一种具有正面价值的理解，使个体能够更好地应对情绪上的冲击。这种方式不仅减轻了贾斯汀的悲伤，还增强了他对父亲的记忆和感激之情。

6. 母亲分享心理治疗经历

“他去做心理咨询？”

“对啊。他真的很注重自我提升。其实他的咨询师和我的还挺像的。”

我惊讶地看着她。“你也有咨询师？”

“是啊，我告诉过你了呀。”

我摇了摇头。“不，你没说过。”

“我已经坚持两年了。线上进行的。”

我稍微调整了一下站姿。“那……那他们怎么说？”

她耸了耸肩。“各种各样的事情啦。她贵得要命，保险一分都不报销。但我一次都没落下。”

我感觉胸口的一块大石头终于放下了。“心理咨询”。在我记忆中，她从来没有做过心理咨询。

“妈妈，这真的很好，”我带着轻松的语气说道。

“亲爱的，我现在状态特别好。我从来没有这么平静过。我现在过得非常开心，你会为我感到骄傲的。还有尼尔？他喜欢我，我也喜欢他。我们在享受彼此的陪伴。不会发生什么坏事的，我们只是在好好相处，我希望你别再担心了。”

我长舒了一口气。虽然我还是有点不安，但还能怎样呢？我不能强迫她停止见尼尔。我能做的就是表达我的担忧，并希望她能注意分寸。

母亲在描述与尼尔关系时的情绪反应，最符合以下哪种心理防御机制？

[(X)] 升华（Sublimation）——将情感转化为积极的行为。
[( )] 情绪压抑（Emotional Repression）——直接忽略内心的不安情绪。
[( )] 合理化（Rationalization）——用逻辑解释来掩盖真实情绪。
[( )] 投射（Projection）——将自己的焦虑投射到他人身上。

答案解析：在第11行中，母亲通过强调自己良好的状态以及与尼尔之间健康的关系，试图缓解女儿对她感情生活的担忧。这种行为属于升华的心理防御机制，她将潜在的不安转化为对自身成长及幸福的正面表达，以期获得理解和支持。

7. 母女温馨互动

爱上这样的她真是太容易了。也许她会保持这样的一面。也许她真的过得不错。她在寻求帮助，随着年龄增长逐渐安定下来，渴望更稳定的生活。

也许她和尼尔确实不一样。她说得对，他不像她通常约会的那些男人。他稳重又有学问，有自己的财富，从她这里只需要这些。

有那么一瞬间，我让自己去幻想。想象五年后我会来这里过圣诞节。也许他们会结婚，她会过得舒适，生活在财富与特权之中，而他会因为生命中有了一个美丽迷人的灵感女神而感到幸福。

我非常渴望这一切。尽管经验和常识告诉我不要抱太大希望，但这种期待还是在我心里悄然滋长。

“这束是给你的，”妈妈转过身，在花桶的海洋里挑了一束。“是红玫瑰，给小屋的。我知道你喜欢它们。”

我的嘴角微微扬起。“谢谢。”

“你饿了吗？我打算做蒜香柠檬虾配玉米粥当晚餐。尼尔要很晚才回来——我猜这家伙每周工作上百小时什么的——但我现在就可以开始做，我们可以先喝点……”

女儿在面对母亲新生活时的情绪反应，最符合以下哪种心理防御机制？

[( )] 投射（Projection）——将自己的情感投射到他人身上。
[( )] 情绪压抑（Emotional Repression）——直接忽略内心的不安情绪。
[(X)] 升华（Sublimation）——将内心的渴望转化为积极的幻想和期望。
[( )] 合理化（Rationalization）——用逻辑解释来掩盖真实情绪。

答案解析：在第4行中，女儿尽管知道不应该抱太大希望，却仍然让自己的期待在心中生长。这种行为属于升华的心理防御机制，她将对母亲幸福的渴望转化为对未来美好生活的幻想，以此获得内心的安慰和支持。

8. 同理心的选择

“那你怎么平衡这种矛盾？”我问道。“你如何学会原谅她？”

她耸了耸肩。“你不必原谅她。真的不用。你仍然可以爱一个你决定不再说话的人。你仍然可以为他们祝福，希望他们过得好。选择没有他们的人生并不意味着你停止关心他们。只是你不能再让他们伤害你。但如果觉得生活没有他们会更好，那就接受他们有缺陷的事实吧。试着理解这些缺陷是怎么来的，并帮助用不是冰的东西去填补它们。”她注视着我，“如果可以选择愤怒或同理心，贾斯汀，永远选择同理心。这对你们两个都更健康。”

我想回答，但我不知道该说什么。

这很奇怪，但我从未想过妈妈可能因为爸爸的事情而改变。我是说，她总是表现得很坚强。她从不缺勤，不会连续几天躺在床上，也不会突然暴瘦或者停止梳头。

艾玛在建议贾斯汀选择同理心而非愤怒时，最符合以下哪种心理防御机制？

[( )] 投射（Projection）——她将自己的情感状态投射到贾斯汀身上。
[( )] 合理化（Rationalization）——她试图为自己的观点寻找合理解释。
[(X)] 升华（Sublimation）——她将负面情绪转化为建设性的建议。
[( )] 理智化（Intellectualization）——她通过抽象的理论来处理情感问题。

答案解析：在第2行中，艾玛提出以同理心代替愤怒，这是一种将消极情绪转化为积极行动的心理过程，属于升华防御机制。这种方式不仅有助于贾斯汀更好地应对母亲的行为，也有助于他自己实现情感上的成长与治愈。

9. 车边告别

我们送走了莉和克里斯汀，把车停在尼尔家门前的路边。豪宅的大门敞开着，里面传来佛利伍麦克乐队的大声音乐。

贾斯汀低下头往敞开的门里张望。“我们应该去看看吗？”

“不用，”我说，“可能是安柏在布置她的玫瑰墙。我不担心这个。”

我下了车，贾斯汀走到草坪上与我会合。

“抱歉带你绕了个弯，”贾斯汀停下脚步，站在我面前说。

“其实挺有趣的，”我诚实地回答。

“我妈平时不喝酒的，今晚算是个特别表演。”他微微一笑。

真的太帅了。

开车的时候我就一直在偷偷看他侧脸，目光随着他的专注而转移。后座上传来欢笑声时，他眼角会轻轻皱起；当气氛沉寂时，他的下巴会微微抽动。还有当我握住他的手时，他投来的那份感激的眼神。

我喜欢在他需要支持的时候陪伴在他身边，就像他在妈妈出现那天帮助了我一样。即使这只是漫长人生中的一个小瞬间，我也很高兴能够参与其中。

当艾玛描述贾斯汀的笑容时，最符合以下哪种心理防御机制？

[( )] 自恋撤退（Narcissistic Withdrawal）——她通过回避自身情感来保护自己。
[( )] 合理化（Rationalization）——她用逻辑解释自己的情感反应。
[(X)] 升华（Sublimation）——她将对贾斯汀的喜爱转化为对细节的关注。
[( )] 情感置换（Affect Displacement）——她将自己的情感转移到无关的事物上。

答案解析：在第十行中，艾玛对贾斯汀外貌的欣赏实际上反映了她内心深处的情感连接。这种反应体现了升华的心理防御机制，即个体将潜在的情感或欲望转化为更高层次的兴趣或行为。在这个场景中，艾玛通过观察贾斯汀的外貌特征和细微表情，表达了她对他的喜爱与关注，同时避免直接面对可能引发不安的情感波动。

10. 短信互动

艾玛： 如果你还不明白的话，你就是那个混蛋。

我在手机上打字，嘴角忍不住露出笑容。

我：我想你本来想说的是，我是一个非常出色的接吻者，而且你非常想念我。

她打了好一会儿字，但发过来的消息却很简单。

艾玛： 你的确很会接吻。但你依然是个混蛋。

我躺在水上乐园的一张不舒服的酒店床上。今天妈妈入狱了，我也正式成为了三个弟弟妹妹的监护人。即便如此，我还是带着微笑进入了梦乡。

贾斯汀在经历了家庭重大变故后仍然‘带着微笑进入梦乡’，最符合以下哪种心理防御机制？

[( )] 否认（Denial）——他拒绝承认生活中的困难和痛苦。
[(X)] 升华（Sublimation）——他将负面情绪转化为积极的行为或情感。
[( )] 自我安慰（Self-Soothing）——通过简单的自我调节行为来缓解压力。
[( )] 投射（Projection）——他将自己的压力或痛苦转移到外部环境。

答案解析：第八行中，贾斯汀尽管经历了母亲入狱和承担起照顾弟妹的责任等重大变故，依然能够保持微笑入睡，这体现了升华的心理防御机制。他通过聚焦于积极的情感（如与艾玛的互动）来应对现实生活中的压力和挑战，从而避免被负面情绪淹没。这种机制帮助他在困境中找到力量，同时维持心理健康。

11. 办公室对话

那个吻是肯定要来的。我知道它会来。但期待一件事情是一回事，而渴望它是另一回事。我一直在渴望他的吻。我们去商场的时候，我就希望他会吻我。每次我们到了一个能有几秒钟独处的地方，我都希望他会靠近。

“你还好吗？”玛迪问。

我停下了打字，呆呆地盯着屏幕。

“嗯，没事。”我说，接着继续刚才没打完的记录。“我只是觉得贾斯汀和我之间有些需要解决的性张力。”

“那你打算怎么解决？”她看着我问。

我也回瞪了她一眼。“你觉得该怎么解决？”

“你认为他会接受随意的亲密接触吗？我不觉得他像是那种一夜情的人。”

“所有男生都可能是那种人，”我说着继续打字。

她哼了一声。然后她抬头越过我的肩膀，皱起眉头。“那是……艾琳吗？”

我转过椅子，看见我妈妈正沿着走廊走过来，手里提着一个棕色纸袋。

艾玛提到她与贾斯汀之间的‘性张力’时，最符合以下哪种心理防御机制？

[( )] 投射（Projection）——将自己的情感或欲望投射到他人身上。
[( )] 合理化（Rationalization）——为自己的行为找借口使其合理。
[(X)] 升华（Sublimation）——将不被社会接受的情感转化为积极的行为。
[( )] 自恋撤退（Narcissistic Withdrawal）——因自我保护而减少社交活动。

答案解析：第四行中，艾玛提到她与贾斯汀之间的性张力，这实际上反映了她正在尝试理解并处理自己对贾斯汀的复杂情感。通过将这种情感描述为需要解决的问题，她实际上是在运用升华的心理防御机制，试图以一种更健康、更成熟的方式来面对自己的渴望，而不是直接沉溺于其中或压抑这些情感。

12. 甜蜜余韵与旁观者评论

“我明天见你。”他在我耳边轻声说，然后亲了亲我的脸颊，放开了我。

我还沉浸在那种飘飘然的感觉里。

他又对我笑了笑，持续了几秒钟，然后从玛迪手里接过妹妹，沿着来时的路离开了。

“天啊，他真帅。”赫克托走过来，靠在柜台上，看着贾斯汀走出去。

“是啊。”我心不在焉地回答，看着那扇双开门在他身后关上。

“他真的很帅。”

玛迪拿起贾斯汀留下的袋子开始打开。“来看看这里有什么。一些混合水果，草莓和哈密瓜，绿葡萄，酸面包上的鸡蛋沙拉三明治。看，他在三明治里加了蔓越莓干和红洋葱，你会喜欢这个的。还有格兰诺拉燕麦棒、小麦脆饼干、芹菜条、樱桃番茄、荷兰豆，配了一小碟牧场酱。每人一个柑橘橙子，还有盒装果汁和布朗尼蛋糕。他居然烤了布朗尼蛋糕。”她抬头看向我，“你是对的，你应该跟他确定关系。”

我嗤笑了一声，赫克托却用一种好像我长了两个脑袋的表情看着我。“你还没跟他确定关系？你得赶紧行动。”

玛迪在描述贾斯汀准备的午餐时，最符合以下哪种心理防御机制？

[( )] 投射（Projection）——将自己的情感投射到食物上以表达内心感受。
[( )] 情绪压抑（Emotional Repression）——试图隐藏对贾斯汀的欣赏之情。
[(X)] 升华（Sublimation）——将对贾斯汀的喜爱转化为对食物细节的关注。
[( )] 合理化（Rationalization）——通过强调食物的精心准备来掩饰内心的嫉妒。

答案解析：第七行中，玛迪详细描述了贾斯汀为艾玛准备的午餐内容，这种行为可能反映出她通过关注具体事物（食物）来间接表达对贾斯汀的喜爱或认可，这正是升华的心理防御机制的表现。升华是指将潜在的情感或冲动转化为更社会可接受的行为或兴趣，在这里体现为对食物细节的过度关注。

13. 约会前期待

我以前从没碰过毒品，但我觉得现在这种兴奋感大概就像“飘”了一样。我迫不及待地期待着今晚和她的约会。

我们计划一起走著名的历史桥，然后去吃披萨。途中会经过尼科莱特岛展馆，那里正好有“公园音乐之夜”的活动，这也是本季度的最后一场音乐会。我带了毯子、驱蚊喷雾，还有一瓶酒和两个杯子。莉在照看狗狗和孩子们。所有的安排都是根据艾玛对我之前发送的调查问卷的回答精心策划的，我还特意做了一个邀请函，背景用了窗外那张“马桶之王”的照片。细节真的很重要。

对我来说，每一次和她的约会都像是一场神圣的仪式。我喜欢和她相处的每一刻，昨天甚至专门为她送午饭到公司，就为了能多看她一眼，哪怕只有五分钟。从上一次分别到下一次见面的每一秒，我都在想着她。

我无时无刻不在想她。

她会坐优步来我的公寓找我。当她终于敲响门时，我几乎是飞奔过去开门的。一打开门，我就忍不住大笑起来——她竟然穿着和我一样的衣服！那件打结系在腰间的“马桶之王”T恤。 贾斯汀在提到自己对艾玛的思念时的心理状态，最符合以下哪种心理防御机制？

[( )] 合理化（Rationalization）——贾斯汀用送午饭的理由掩盖自己想见艾玛的真实意图。
[( )] 投射（Projection）——贾斯汀认为艾玛也一定时刻在想着他。
[(X)] 升华（Sublimation）——贾斯汀将对艾玛的强烈情感转化为精心策划约会的行动。
[( )] 自恋撤退（Narcissistic Withdrawal）——贾斯汀因为害怕被拒绝而选择独自沉浸在幻想中。

答案解析：第五行中，贾斯汀通过准备详细的约会计划，将他对艾玛的思念和渴望转化为积极的行为，这是一种升华的心理防御机制。升华是指个体将潜在的、无法直接表达的情感或冲动转化为社会认可的行为或活动。（正确）

14. 广告牌前的对话

她就站在我的私人空间里，离得那么近，我能闻到她头发的香味。我真想把她拉近，把鼻子贴近她的头，深深地吸入她的气息。

但我还是站在原地没动。

“我需要近距离看看那块广告牌，”她说。

“还不够近吗？”

她笑着绕过气垫床的底部，手指轻轻划过毯子。然后她打开玻璃滑门，走出到小小的阳台上，温暖的夏夜空气迎面而来。我也跟着出去，我们一起站在那儿，双手扶着栏杆，抬头看着那位“马桶之王”。

“你能看到每一个毛孔…”她惊叹道。“你知道吗，如果没有这块广告牌，这会是个非常不错的景色。”

“别再提了。”

“好吧，不过你要说实话，”她转过身来对着我。“如果你有管道问题，第一个想到的人肯定是他。”

“从我醒来的一刻起，他就是我第一个想到的事情，整天都是，甚至在我睡觉的时候…”

她笑了，摇着头看着那个广告牌。

“我不得不承认他的本事，”我说。“他的营销策略确实有效。他可能是个邪恶的天才。” 贾斯汀在提到自己整日都在想着‘马桶之王’时的心理状态，最符合以下哪种心理防御机制？

[( )] 幽默（Humor）——他用玩笑的方式表达对广告牌的反感（错误）。
[( )] 投射（Projection）——他认为广告牌代表了他人对他的看法（错误）。
[(X)] 升华（Sublimation）——他将对广告的厌恶转化为对其营销策略的认可。
[( )] 合理化（Rationalization）——他试图通过正面评价来掩盖内心的不满（错误）。

答案解析：第九行中，贾斯汀表面上似乎是在讨论广告牌的影响，但实际上他是将对广告牌持续存在的负面情绪转化为了对其营销效果的认可，这是一种升华的心理防御机制。（正确）

15. 寻找与安心

当我靠近时，岛挡住了风，我的速度终于快了起来。最终把彩虹独角兽拖上沙滩时，我已经筋疲力尽、晒得通红，而且已经在水上漂了一个多小时。但即便如此，我还是一口气两级台阶地冲上了房子。前门锁着。我敲门，但她没有回应。我绕到另一边，开始敲

玻璃窗。“艾玛！开门！”

没有动静。

一扇窗户稍微开着一条缝，但是离地有两米高。我四处张望，发现水管旁边有一个储物箱，于是把它推到墙边，爬了上去。“艾玛！”

声音在小小的浴室里回荡。她还是没有回答。

窗户只能打开几英寸宽的缝隙，我根本挤不进去。看来只能踢开前门了。

结果比想象中容易得多。木框已经腐烂得差不多了，轻轻一踹就碎了。我冲进屋里，在卧室找到了她——蜷缩在床上，身旁放着一个垃圾桶。

看到她还在呼吸，我心里涌起一阵难以置信的轻松感。 贾斯汀看到艾玛还在呼吸时，心里涌起一阵难以置信的轻松感，最符合以下哪种心理防御机制？

[( )] 情绪压抑（Emotional Repression） —— 自动屏蔽强烈的情绪反应以避免失控（错误）。
[(X)] 升华（Sublimation） —— 将焦虑转化为积极行动的动力。
[( )] 抑制（Suppression） —— 故意将负面情绪藏在心底以保持冷静（错误）。
[( )] 合理化（Rationalization） —— 为自己的行为寻找看似合理的解释（错误）。

答案解析：贾斯汀的行为体现了升华的心理防御机制。（正确）从整个过程中可以看出，他将对艾玛健康的担忧和焦虑转化为实际行动，不顾一切困难前往她的住所，并通过找到她确认安全来缓解内心的紧张情绪。这种机制帮助他在危机时刻保持专注并采取有效措施。

16. 温馨家庭时光

我的心都融化了。

我走进走廊，接过她。她把头靠在我肩膀上，深吸一口气，颤抖地呼出来，然后立刻平静下来。

我抱着小女孩，看向贾斯汀，他笑着回应我。

我们回到他的房间，躺在床上，切儿西夹在我们中间。贾斯汀只是枕着头看着我，而他的小妹妹渐渐又睡着了。

一个小时后，我穿着睡衣坐在贾斯汀家的厨房里吃早餐，和他的全家一起。

贾斯汀站在炉灶前，在黄油里煎火腿片，还做着华夫饼。

华夫饼机发出提示音，他用叉子取出烤好的饼，放到盘子里，递给切儿西。

我开始把它切成小块，而他则拿起咖啡壶给我杯子里倒满咖啡。做完这些，他在我的脸颊上轻轻一吻，然后回到水槽旁继续忙碌。

当我下楼的时候，没有人对我的出现表现出任何惊讶。我只是融入了这个早晨的混乱之中——咖啡正在煮，孩子们准备上学，狗被放出去遛弯。这一切让我忍不住想，为什么我没有早点这样做呢？ 艾玛在与贾斯汀家人共度早晨时产生归属感的情绪反应，最符合以下哪种心理防御机制？

[(X)] 升华（Sublimation） —— 她将渴望家庭温暖的情感转化为实际行动。
[( )] 情绪压抑（Emotional Repression） —— 她隐藏了自己的真实情感。
[( )] 否认（Denial） —— 她试图忽略内心的不安或矛盾。
[( )] 投射（Projection） —— 她将自己的感受投射到他人身上。

答案解析：艾玛在第九行中表达了对自己没有更早融入这种家庭氛围的遗憾，这反映了她在使用升华的心理防御机制。（正确）升华机制指的是个体通过积极的行为或想法来转化内心深层次的情感需求。在这个场景中，艾玛通过参与贾斯汀家庭的日常活动，满足了自己对家庭温暖和归属感的需求，同时也让她的内心得到了安慰和满足。

17. 收到特别礼物

我坐下后，他帮我拉好椅子，在我耳边轻吻了一下。

“好了，准备好了吗？”他说着，搓了搓手。“一、二……”

他们突然唱起了《生日快乐》歌。亚历克斯像歌剧演员一样大声演唱。莎拉瞪了他一眼，切尔西则笑个不停。贾斯汀在后半段也笑了起来，结束后，我吹灭了蜡烛。大家都鼓掌欢呼。

贾斯汀把一张星巴克的餐巾纸放在我的盘子旁边，然后坐到我身边。“我希望你会喜欢我送你的礼物。”

“我可以现在打开吗？”

“礼物！”切尔西说，兴奋地跳了起来。

“打开！打开！”亚历克斯喊道。

莎拉对弟弟妹妹的热情感到有些不耐烦，但从她等待的表情中，我能看出她也很好奇盒子里是什么。

“好吧。”我把盒子拿到腿上。

“玛迪帮我挑的。”贾斯汀说。

“她帮的？”

“是的。”

我解开丝带，撕开包装纸。打开盖子后，我必须拨开一些填充物才找到它，当我看到时，我不禁倒吸了一口气。那是“舒菲”（Stuffie）。 艾玛在看到礼物时发出惊叹，最符合以下哪种心理防御机制？

[( )] 否认（Denial）——拒绝接受礼物的真实价值。
[( )] 隔离（Isolation）——将情感体验与具体情境分开处理。
[( )] 投射（Projection）——认为他人与自己有同样的情感反应。
[(X)] 升华（Sublimation）——将内心的情感转化为对外物的喜爱。

答案解析：在第14行中，艾玛看到“舒菲”时的反应体现了升华的心理防御机制。（正确）升华机制指的是个体将内心复杂或矛盾的情感通过积极的方式表达出来。在这里，艾玛可能因为礼物唤起了某种特殊的情感记忆，而通过惊叹表达出她的喜爱与感动。这种机制帮助她以健康的方式处理自己的情绪，并增强了她与周围人的情感联系。

18. 莎拉的成长

她耸耸肩。“挺好的。我赢了舞蹈比赛，还给房间刷了漆。还教会了布拉德翻滚和握手。”

“他没改名字，是吗？”

“没有。”

不，他不会改的。而且那个“人类布拉德”可能还会给他寄所有能搞到手的“马桶大王”周边商品。

她接着跟我说起自从我离开后所有的变化。节日里的新传统、其他孩子身上发生的有趣故事，还有他们为春假做的计划。

我轻轻地笑了。

我为他们感到无比骄傲。他们过得很好——并不是说我觉得他们会过得不好。但我想他们真的过得很好。

他们找到了方法。作为一个家庭重新凝聚在一起，在经历了一切之后，找到了新的常态与快乐，弥补了失去的一切以及每一个人。而莎拉现在表现出一种她以前没有的成熟。这种成熟不是来自在创伤中过早成长，而是来自健康的养育方式和自然的成长过程。这让我感到很开心。

这让我觉得当时选择离开是对的。因为我如果留下，最终还是会离开，只会毁掉他们已经取得的进步。

主人公提到自己为家人感到骄傲，并认为他们真正过得很好，最符合以下哪种心理防御机制？

[(X)] 升华（Sublimation）——将负面情绪转化为积极的行为或情感。
[( )] 合理化（Rationalization）——为自己的行为找一个看似合理的借口。（错误）。
[( )] 自恋撤退（Narcissistic Withdrawal）——因无法面对现实而退缩。（错误）。
[( )] 投射（Projection）——将自己的情绪转嫁到他人身上。（错误）。

答案解析：第7行中，主人公通过关注家人的成长和进步，将可能存在的内疚或不确定感转化为积极的情感支持，这是一种升华的心理防御机制。（正确）升华能够帮助个体将潜在的不安转化为建设性的力量，心理咨询师可以鼓励当事人继续运用这种方式来处理复杂的情绪。

19. 家庭日常琐事

我很感激被迫过上的生活教会了我这个教训。只是我希望不是通过艾玛来学到的。因为没有任何事物和任何人都能与她相比。对于其他人来说，这只是在沙发上叠袜子而已。

切尔西今天在家，她早上发烧了。

我正完成当天最后一个项目时，听到有人上楼，但脚步声太重不可能是她的。我向后靠在椅子上，看向走廊。“切尔西？”

莎拉把头探进门口。

“嘿，”我说，眨眨眼看着她。“你怎么回家了？”

“我来月经了。你得下楼来。”

“谁接你的？”

她翻了个白眼。“快点下楼。”然后她离开了。

我叹了一口气。亚历克斯肯定去接她了，而且可能还撞到了面包车什么的。真棒。

我站起来摘下耳机。

为什么学校让他们离开却没有打电话通知我？我记下来要查清楚这件事。我是知道他们会让高中生自行离校而不需要家长陪同，但我应该接到电话才对。

贾斯汀提到自己希望没有通过艾玛学到生活的教训，最符合以下哪种心理防御机制？

[( )] 反向形成（Reaction Formation）——将真实情感转变为相反的态度或行为。
[( )] 投射（Projection）——将自己的感受归因于他人。
[(X)] 升华（Sublimation）——将负面情绪转化为积极行动。
[( )] 合理化（Rationalization）——为自己的行为找借口解释。

答案解析：第1行中，贾斯汀表达了对通过艾玛学习到生活教训的感激，同时又希望这不是通过失去艾玛获得的。这种矛盾的心理状态实际上体现了升华的心理防御机制，他将痛苦的经历转化为有价值的教训。（正确）心理咨询师可以鼓励当事人认识到自己的成长，并帮助他们找到更多建设性的方式来处理类似的情感冲突。

20. 家庭重聚

我花了一点时间才明白他的话。这与刚才的气氛完全不同。“拜托了，”他恳求道。

“如果你让我留下，我会永远待在这里。”我低声说。

“那么就留下吧。”

我感觉自己的心都要碎了。

我抬头看着他，看着他脸上那种毫无保留的表情。那里面包含了无数种情绪。所有我以为已经失去的东西，突然间又从他身上涌现出来。

他还爱着我。他已经原谅了我。

在那一刻，我知道自己再也不会逃离了。如果他真的想要我，我会停泊在这里一辈子。我可以做所有的事——搬来这里和他一起抚养这些孩子，安静而坚定地陪伴在他身边。我现在知道该怎么做。

我开始哭泣。失声痛哭。

他也哭了。

我不知道我们站在门口擦眼泪、轻声说着“我爱你”持续了多久。只知道长到足以让欢笑和释然的情绪涌上来，伴随着微笑、点头以及将湿漉漉的头发拨开的动作。

亚历克斯回到家，在门口兴奋地挥舞拳头后冲上楼喊莎拉。切尔西摆脱了姐姐的束缚跑下来，手里拿着毯子，站在那里抱住我们的腿。莎拉在楼梯口微笑着，并没有对眼前的场景感到丝毫不适。

艾玛意识到自己不会再逃避，并愿意全身心投入新的生活，最符合以下哪种心理防御机制？

[( )] 投射（Projection）——将自身的情感或冲动归咎于他人。
[(X)] 升华（Sublimation）——将负面情绪转化为积极行为。
[( )] 合理化（Rationalization）——为行为提供看似合理的解释以减轻内疚感。
[( )] 情绪压抑（Emotional Repression）——忽略或压制内心的真实感受。

答案解析：第7行中，艾玛决定不再逃避，并选择全心全意投入到家庭生活中。（正确）升华是一种成熟的心理防御机制，指的是个体将原本可能带来痛苦的情绪转化为建设性的行动。心理咨询师可以引导当事人更多地运用这种机制，帮助其更健康地面对生活中的挑战。

21. 确认心意

一切都很完美。

所有的都完美无瑕，就像被封存的瞬间。

贾斯汀凝视着我的眼睛。“你知道吗，”他说，“如果那个诅咒是真的，那么你下一个交往的人就会是你的灵魂伴侣。”

我笑了。“你下一个交往的人也会是你的灵魂伴侣。”

他用手掌托起我的脸。“我在想，你是否愿意某天和我约会呢？”他低声说道，“四次约会，一个吻，没有分手。”

我笑着，眼泪又开始涌出。“不是只为了这个夏天吧？”“不。这次是永远。”

贾斯汀向艾玛表达约会愿望时强调了没有分手，最符合以下哪种心理防御机制？

[( )] 合理化（Rationalization）——为自己的行为寻找看似合理的解释。
[(X)] 升华（Sublimation）——将对爱的需求转化为建立长久关系的决心。
[( )] 投射（Projection）——将自己对关系的期望投射到对方身上。
[( )] 情绪压抑（Emotional Repression）——忽视或隐藏内心的真实感受。

答案解析：第5行中，贾斯汀提出约会的同时明确表示希望没有分手，体现了他对于长久关系的渴望。（正确）升华是一种成熟的心理防御机制，指的是个体将原本可能带来焦虑的情感转化为积极的行为目标。心理咨询师可以鼓励当事人更多地运用这种机制，帮助其更健康地追求理想中的关系。

22. 创意求婚争议

我想了个主意，告诉她我以前住的大楼里有一套公寓在招租，建议我们去看看。这套公寓窗外正好对着一个“厕所国王”的广告牌，我觉得这是求婚的最佳地点。

由于很难找到租客，这套公寓现在是空的。我联系了房东，他同意将房子短期租给我几天，以便我可以执行这个计划。“厕所国王”也表示愿意把广告牌上的图案改成“你愿意嫁给我吗？”

我打算假装带她去看房子，在工作室里摆满玫瑰和闪烁的小灯，然后拉开窗帘，让她看到窗外广告牌上的求婚信息。接着我会单膝跪地，拿出戒指完成整个求婚仪式。之后，会有厨师到场，我们的亲朋好友也会带着开胃小食和饮料来庆祝。

我觉得这个计划很完美，但其他人似乎并不喜欢。我发了一份问卷调查大家的意见。我的妈妈和阿姨说，在带有粪便图案的厕纸标志上向她求婚不尊重人。我两个最好的朋友的妻子也非常讨厌这个主意。我女朋友的妈妈们对此反应平淡，不过话说回来，我认为她们可能不太理解“厕所国王”的意义，因为她们住在外省。不过，她最好的朋友竖起了两个大拇指，而且她的丈夫道格也觉得这很有趣。

贾斯廷设计以特殊方式求婚，最符合以下哪种心理防御机制？

[( )] 投射（Projection）——将自己的愿望投射到他人身上。
[( )] 合理化（Rationalization）——为自己的行为寻找看似合理的解释。
[( )] 理智化（Intellectualization）——用理智掩盖情绪。
[(X)] 升华（Sublimation）——将对女友的爱转化为独特而富有创意的表达形式。

答案解析：第1行中，贾斯廷通过精心策划一场与两人共同回忆相关的求婚行动，体现了他试图以一种特别且有意义的方式来表达深厚的感情。（正确）升华是一种成熟的防御机制，它允许个体将原本可能被压抑的情感转化为更具建设性的表现形式。心理咨询师可以鼓励当事人更多地运用这种机制，以健康积极的态度面对生活中的重要时刻。