担心应对卡
心理工作表
焦虑 Anxiety
应对技能是管理担忧和反刍思维的宝贵工具。这些技巧可以帮助瞬间分散对反刍思维的注意力，或者如果定期使用，可以帮助管理长期焦虑。
担忧应对卡片
每张卡片描述了一种独特的管理担忧的技能，比如深呼吸、写日记和正念。每张卡片的正面有一个生动的图像来帮助记住技能，而背面则有适合儿童的每种技巧的描述。
这些应对卡片非常适合作为在会谈中学习技能的带回家提醒。或者，可以尝试将卡片融入到客户已经喜欢的游戏或活动中。例如，每当您的客户在游戏中轮到他们时，要求他们选择一张应对卡，并描述如...
