管理ADHD的提示
心理工作表
注意缺陷多动障碍 ADHD
针对患有 ADHD 成年人的认知行为疗法 (CBT) 强调教育和技能培训。在治疗过程中，一个主要挑战是使这些技能得以巩固。想到“我应该做一个待办事项清单”是一回事，而实际去做又是另一回事。通过将一些最重要的 ADHD 管理技能整理成一份简短的清单，这份资料旨在提高技能的保留和使用的可能性。
这份
管理 ADHD 的技巧
工作表提供了处理成年 ADHD 的常见策略概述，例如创建日常时间表、将大型任务拆分以及识别拖延行为。
将这份工作表作为一个起点，开始讨论 A...
