当与你的伴侣提起问题时，前面三分钟至关重要。以指责或消极开始的对话往往会以不良的结果收场。 温和的开场方式设定了积极的基调，有助于解决冲突。通过平静而尊重地开始对话，你和你的伴侣更可能专注于问题，而不是谁该负责。 温和开场的技巧由婚姻治疗师约翰·戈特曼博士提出。他认到，温和的开场能减少防御和轻蔑，而这些对关系是有害的。 温和开场 工作表介绍了这一技巧，并描述了如何使用它来开始一次富有成效的对话。手册中涵盖的策略包括： 在冷...
