自我照顾可以很简单——这意味着花时间去做那些让你感觉良好并促进你整体健康的事情。然而， 并 不是 那么 简单的是始终如一地坚持自我照顾。 当生活忙碌时，我们为自己所花的时间往往是第一个被牺牲的。虽然这对任何人来说可能都是真实的，但对于父母、护士、治疗师以及无数其他照顾者来说，似乎尤其如此。 如果能始终如一地进行，自我照顾已被发现能够抵御压力、改善幸福感、减少倦怠感，甚至改善身体健康。显然，自我照顾非常重要。 我们的 ...
