本工作表受到积极心理学的启发，但也包含叙事和艺术疗法的元素。在这个活动中，您将要求您的客户将其生活故事分为三个部分进行书写：过去、现在和未来。在积极心理学中，生活故事被用来帮助客户培养意义感，这被发现有助于实现个人的满足感。允许客户发挥创造力，但请要求他们在每个部分中识别出一些个人的优点。在“未来”部分，您的客户将写下他们理想的未来，以及他们希望如何实现这个目标。 在团体治疗中，这个活动可以非常有趣。在允许写作时间后，请要求您的团体成员分享他们所写的内容。
