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当一个人感到自己受到指责时——无论是对还是错——他们常常会以防御的方式回应。“我”语句是一种简单的表达方式，可以帮助你的客户避免这种陷阱，因为它减少了指责的感觉。一个好的“我”语句能够对自己的感受负责，同时巧妙地描述一个问题。 我们的 "我" 语句 工作表包含了教育和技巧，帮助你的客户在现实生活中应用这一技术，并提供了几个练习示例。 提示： 尝试将练习示例作为角色扮演练习的基础。安排一个人扮演每个角色，并练习完整的互动。