感恩日记是积极心理学领域中一种流行且有效的干预方法。感恩日记的目的是增加我们对积极经历的关注，从而提升幸福感。 该 感恩日记 工作表以一页的信息说明开始，随后是几页的写作练习。手册的信息部分解释了感恩的积极好处，保持良好日记的技巧和说明，以及一系列的提示。
