曝光跟踪日志
心理工作表
焦虑 Anxiety
曝露疗法是一种基于证据的方案，帮助客户以渐进、系统的方式面对他们的恐惧。
在治疗初期，客户将创建一个曝露层级，即他们认为引起焦虑的情景列表。使用主观痛苦单位量表（SUDS），客户将根据预期的焦虑程度为这些情景打分，从0（没有焦虑）到100（极度焦虑）。接下来，客户将逐步面对他们层级中的情况，可以在治疗期间或作为作业进行。
这就是
曝露跟踪日志
的作用。这个工具允许客户记录他们面对恐惧的经历，并随着时间跟踪进展。客户将在练习过程中记录情境类型、需要避免的安全行...
