什么是暴露疗法？
心理工作表
焦虑 Anxiety
有焦虑的人常常花费大量精力试图避免他们的恐惧。虽然可以理解，这种回避限制了他们的生活质量和实现目标的能力。
这就是暴露疗法的用武之地。暴露疗法是一种证据为基础的方案，帮助客户以渐进、系统的方式面对他们的恐惧。这种干预用于多种情况，包括强迫症、恐惧症、社交焦虑症、恐慌症、广泛性焦虑症和创伤后应激障碍等。
虽然无疑有效，但从客户的角度来看，暴露疗法可能让人感到恐惧。想象一下，被告知你必须面对你无论如何都在回避的情境或场景，可能已经好多年了。我们的
什么是暴露疗法？
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