在辩证行为疗法（DBT）中，痛苦容忍技能是一种应对不适情绪的方法。与其试图改变或“修复”一种感觉，痛苦容忍的目标是简单地度过它。这种方法对于那些不可避免的情感，或者在这种情感上采取行动可能带来严重后果的情况（例如：上瘾和复发）尤其有效。 该 痛苦容忍：DBT技能 工作表介绍了三种在DBT中常用的技能： 激进接纳 利用感官进行自我安慰 干扰（ACCEPTS） 抵抗情感所造成的痛苦有时可能成为一种全新的...
