DBT技能: 接受
心理工作表
辩证行为疗法 DBT
在辩证行为疗法（DBT）中，痛苦承受能力指的是一套应对不适情绪的技能。其中一种技能用“ACCEPTS”的首字母缩写表示。
ACCEPTS 列出了分散自己注意力以摆脱痛苦情绪的策略，给予情绪减轻强度或消退的时间。通过使用 ACCEPTS，客户将学习多种分散注意力的技巧，包括关注他人、创造新的竞争情绪以及参与分散注意力的活动。
第一页的
DBT 技能：ACCEPTS
工作表分解了首字母缩写，提供每种技巧的描述和示例。第二页包含提示，供客户创建他们自己的 ACCEP...
