在过去的几十年中，笔记本电脑和智能手机改变了人们的工作方式。许多人觉得自己需要始终可用，始终在线。这些条件模糊了工作与个人生活之间的界限，常常导致疲惫和倦怠。 工作与生活的界限 帮助你将工作与生活的其他部分分开，帮助你摆脱工作角色，更加参与个人生活，并休息和放松。 我们的 创建工作与生活的界限 工作表提供了设定和强化界限的实际步骤和示例。描述的步骤包括： 放松下来 设定一个意图 修改你的...
