夫妻感恩日记
心理工作表
积极心理学 Positive Psychology
表达感激可以促进积极情绪并提高对人际关系的满意度。与伴侣练习感激的一种方式是通过经典练习
三件好事
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使用
伴侣感恩日记
工作表，每个人每天将对伴侣写下三件好事，为期一周。每周的每一天都有三个简短的提示——比如“我很高兴当我的伴侣……”——来帮助生成想法。然而，如果夫妻有其他积极的事情想分享，他们不应该感到受限于这些提示。
鼓励你的客户在每一天结束时，或在下一个治疗会议上分享他们的三件好事。如果一对伴侣对这一活动反应良好，鼓励他们每天继...
