心理灵活性是适应困难经历的能力，同时保持对个人价值观的忠诚。接纳与承诺疗法 (ACT) 非常重视这一技能，因为它带来了许多好处，包括更好的韧性、情感耐受力和整体幸福感。 心理灵活性：ACT 技能 这个工作表阐明了这一重要概念，并将六个基本的 ACT 原则翻译为更易理解的术语： 接纳 与思想的超脱 关注当下的视角 观察自我 价值观澄清 ...
