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行为激活的第一步是识别几个既简单又有益的活动。这些活动将作为在抑郁发作期间可能占主导地位的不健康行为的替代品。确保选择的活动在这两个类别（简单性和奖励性）中都排在较高的位置是非常重要的，这样可以提高客户成功的可能性。本工作表提供了一个简单的模板，供客户列出并对活动在简单性和奖励性方面进行排序，以最大化他们的成功率。 如果您想了解更多关于行为激活的信息， 请阅读我们关于该主题的指南 。