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价值观是许多心理治疗的重要组成部分，例如接受与承诺疗法（ACT）。当一个人未能按照自己的价值观生活时，他们往往会感到不满意。例如，一个非常重视家庭的人，却很少花时间与家人在一起，可能不...

一个体重的价值观是他们认为最重要的事情。它们帮助确定生活优先级，并影响决策。例如，一个重视财富的人可能会优先考虑他们的职业，而一个重视家庭的人可能会尽量多花时间在家。当一个人的行动与他...

深入探讨个人价值观，与 价值观讨论问题 的讲义。这个工作表旨在通过提出需要探索和批判性思维的深入问题，促进对价值观的讨论。问题涵盖多个主题，例如价值观的来源、如何...

强烈的目标赋予了目的感，并影响一个人关于他们所做一切事物的决定。了解一个人的目标就像是窥视他们的价值观。与价值观一样，目标在治疗中也是一种强大的工具。它们可以用作激励、探索的工具，或是...

个人价值观是对我们来说最重要的事情。价值观提供方向，并赋予生活意义。例如，一个重视家庭的人可能会选择一份能让他们有更多时间待在家里的工作。重视诚实的人可能会与其他诚实的人为伍。 ...

身份 是您如何思考、描述和展示自己的。它可以由不同的角色、特征和经历组成。例如，一个身份可能包括父母、生存者、狗主人、慢性病患者和善良的人。发展强大的身份可以为生活赋...

钱对许多人来说是一个敏感的话题。一些人在谈论钱时感到内疚或羞愧，而另一些人则将其视为冲突或争议的来源。因此，常常会完全避免这个话题。但这意味着钱对一个人的生活和人际关系的影响从未被完全...

当被日常生活和琐事所困扰时，很容易忽视生命中真正重要的事情。反思自己的生命有限性可以使目标和价值观重新聚焦。 你最明智的自我 工作表要求客户想象自己即将结...

价值观是你生活中最重要的理想。这些可能包括爱、尊重或同理心等东西。价值观在塑造你的目标、优先事项，甚至你的身份方面起着重要作用。它们受到个人信念以及家庭、朋友和社会的影响。按照你的价值...

了解常见的自杀风险因素是与许多客户工作的重要部分。包括厌食症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症和物质使用障碍等心理健康诊断会增加自杀行为的风险。 自杀风险因素 ...

当你感觉某位客户有自杀或自残的风险，但他们的病情尚未达到强制住院的严重程度时，制定一个 安全计划 是一种常见做法。 一个有效的安全计划将帮助客户了解他...

与增加自杀风险的客户合作需要同情心、定期评估以及对他们的风险和保护因素的持续关注。 自杀风险评估 是收集有关客户当前自杀意图和过去自杀尝试的信息的工具。此...

自残是青少年和成年人一个严重的心理健康问题。作为一名心理健康从业者，您可能是第一个了解到某人正在自残的人。 15至24岁之间的个体最有可能自残。据估计，5%的青少年参与严重...

关于毒品和酒精的团体讨论可以帮助您的客户建立联系，发展洞察力，建立改变的动力，以及通过他人的经验了解上瘾。该 上瘾讨论问题 工作表旨在通过使用需要思考的开放式问题...

对成瘾的治疗通常会从收集客户的物质使用的综合历史开始。我们创建了一个工具—— 物质使用评估 —以帮助加快这个过程，并确保你正在询问与成瘾相关的一些最重要的问题。 ...

学习识别和应对诱因是治疗多种问题的一个流行策略——特别是愤怒和成瘾——因为这种方法有效且直观。 我们的 诱因 工作表将通过简单的定义和提示向您的客户介...

应对技能是保持清醒的难题之一。掌握正确的知识和技能，您的客户将更好地准备面对生活中的挑战，而不会重蹈旧习。 应对技能：成瘾 工作表将技能组织成五大类：社会...

社会支持是由他人提供的帮助，例如家庭、朋友、团体和社区。通过社会支持所提供的帮助形式多种多样，对一个人的幸福感产生重大影响。社会支持的好处包括改善身体健康、增强对压力的抵抗力、安全感等...

成瘾是一种疾病，涉及在显著的物质相关问题出现时仍继续使用物质。成瘾包括对物质使用的失控、社会和职业问题、风险使用以及身体问题。 什么是成瘾？ 这份打印材料...

很多酒精成瘾者的成年子女（ACoA）经历了动荡的童年，这些经历持续影响着他们进入成年后。虽然这些客户可能经历了巨大的艰难困苦，但他们可能因此发展出了巨大的力量和韧性。 这份...