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在与幼儿的父母合作时，一份简单的 目标表 可以改变游戏规则。这份打印件简明扼要，没有任何多余的内容。首先，写下这一周的目标。这可以是一个家务（“每天清理我的房间”...

鼓励您的客户使用 行为图表 的打印版来实现他们的目标。这个工作表可以通过跟踪目标是否完成来帮助提高对多个目标的遵守情况。您的客户可以通过跟踪他们的一致性来帮助自己...

我们创建了这个 积极特质 的打印稿，像是一块空白画布。它简单来说，就是58个积极特质的列表。尝试在这个工具上发挥创造力吧！ 如果你有一个客户在认识到自...

明确的目标被发现能让客户在治疗中更加投入，并在治疗结束时改善结果指标。我们的 目标规划 工作表旨在通过提供一个模板，帮助客户制定短期和长期目标，从而实现这一目标。...

悲伤是人类经历中最具挑战性的体验之一。尽管悲伤是多么普遍，我们对其理解仍然有限。阶段理论——例如库布勒·罗斯的理论——试图使悲伤变得有意义，但研究表明，它们并没有捕捉到完整的画面。我们...

在死亡发生后，朋友和家人面临复杂的情感，以及失去逝者后的新现实。他们必须学会如何将逝者铭记在心，同时在生活中继续前行。哀悼的任务描述了如何以健康的方式调整对失去的反应。 ...

悲伤是对失去的正常反应。尽管悲伤可能充满了悲伤、愤怒和焦虑，但它有着重要的目的。悲伤使人们能够处理失去，找出如何在生活中继续前进的方式，同时仍然珍惜与所爱之人的回忆。 悲伤...

在死亡之后，生者不得不面对悲痛，以及没有亲人的新世界。哀悼是通过完成四个任务来适应失去的过程。请记住，适应并不意味着忘记——这意味着找到一种方式来珍惜对亲人的记忆，同时继续向前迈进。 ...

坦率地谈论死亡对大多数成年人来说并不自然。“死”和“去世”等词汇被重新措辞和软化，变成了“离开了”或“与我们不再同在”。过多谈论死亡，或者问太多问题，都是禁忌。 对于儿童来...

抑郁症是一种影响所有年龄段人群的心理疾病。尽管与成年人有相同的症状，但儿童的抑郁症常常被忽视和未得到治疗。抑郁的儿童可能会被误解为害羞、难以相处或行为不当。 这个 ...

感恩意味着欣赏生活中的美好事物，无论大小。将感恩的实践作为日常生活中的一部分，可以建立幸福感、自尊心，并提供其他健康益处。 感恩练习 工作表总结了五项活动...

健康习惯——如日常作息、睡眠卫生和社交——能让孩子们具备抵御抑郁的韧性，促进心理健康。父母和看护人员在支持孩子心理健康方面发挥着重要作用，通过以身作则、教学和强化这些习惯。 ...

当客户早期注意到躁狂或抑郁发作的警告信号时，他们可以主动采取措施来控制它。完成每日情绪记录是尽早捕捉这些信号的一个优秀工具。 躁郁症：情绪记录 是一个简洁...

双相障碍复发特征是一组4-6种症状，因人而异，能够持续预测躁狂或抑郁发作。有些症状在发作前几周就开始出现，而另一些则在发作前的几天或几小时内出现。当一个人了解自己的复发特征时，他们可以...

当正确使用时，应对技能可以减少抑郁症状，并改善福祉。根据应对技能的不同，它们可以在困难时刻用来抑制消极想法，或者每天持续使用以逐渐改善情绪。 这份 应对技能：抑...

管理双相情感障碍的一个重要部分是识别自身在躁狂和抑郁发作前的早期警告信号。虽然每个人经历双相情感障碍的方式都是独特的，但有许多常见的复发早期警告信号。 这个 双...

抑郁症具有危险的自我增强倾向。当抑郁剥夺了你的自信和动力时，孤立或做最基本的事情变得令人心动。因此，正常的生活任务，如工作和人际关系，开始被抛在一旁。最终，做最低限度的事情会产生新的问...

支持一个有抑郁症的亲人可以是一个痛苦且情感耗竭的经历。抑郁症不仅影响一个人——它也影响他们周围的那些人。通常情况下，朋友和家人感到迷茫。他们想要帮助，但不知道从哪里开始。 ...

除了传统抑郁症诊断的挑战，产后抑郁症的父母还面临几个独特的挑战。压倒感和悲伤可能会导致内疚，因为父母会问：“我为什么不快乐？难道我的孩子还不够吗？” 然后，除了这一切之外，还有正常的压...

孩子们会喜欢伴随 情绪轮 的鲜艳色彩和图片，而且它的用途是无穷无尽的！我们喜欢在孩子们很难找到合适的词语来描述一种感觉时使用这个打印材料。还可以有趣的是让孩子们从...