自我护理评估

自我关怀活动是指你所做的维持良好健康和改善幸福感的事情。一些自我关怀活动可能已经是你日常生活的一部分，比如定时用餐、享受爱好或和朋友共度时光。然而，在压力期间，自我关怀有时会被其他责任所掩盖。

该 自我关怀评估 让你的客户思考他们在多大程度上或多频繁地进行各种自我关怀活动。这些活动分为五个类别：身体、情感、社会、精神和职业。

这个工作表旨在帮助你的客户反思他们当前的自我关怀实践，识别可以改进的领域，并生成新自我关怀活动的想法，以便他们能够享受。