思想记录

思维记录 像是认知行为疗法（CBT）的瑞士军刀。它们用于教授思维、情感和行为之间的互动，并作为客户记录其 自己的 体验的工具。在认知重构的部分，思维记录是挑战非理性思维的良好起点。

这个版本的思维记录简单、干净且专业。它为你的客户提供了充足的空间记录他们的想法、情感和行为。

如果你想了解更多关于如何有效使用思维记录的信息，请查看我们的CBT心理教育和认知重构治疗指南。