什么时候愤怒是个问题？

在小剂量下，愤怒是一种恰当、正常和健康的情绪。每个人都会经历愤怒。它帮助我们在受到伤害时为自己辩护，并保护我们的需求。然而，在许多情况下，愤怒可能会带来不必要的后果。

使用这份工作表 ​ 何时愤怒成为问题 ，​你将了解到愤怒如何对身体和情感健康、学业或工作表现、人际关系等产生负面影响。我们建议在愤怒管理治疗的早期使用这份工作表，以帮助建立改变的动机。它将帮助你的客户看到愤怒如何以及在多大程度上影响了他们的生活。