核心信念信息表

核心信念是一个人对自己、他人和世界的最中心思想。这些信念就像一面镜子，通过它来看待每一个情况和生活经历。在认知行为疗法（CBT）中，核心信念被认为是自动思维的基础。

核心信念信息表包括核心信念的简单定义，以及显示它们如何影响思想、行为和情感的例子。为了进一步说明核心信念的概念，这份工作表包括常见核心信念的列表、核心信念的后果及其他重要事实。

在这份讲义中，我们假设客户对CBT有基本了解，并且他们已经花时间探索过自己的自动思维。