创建安全附件

依恋风格是关于人际关系的思维和行为方式。拥有安全依恋风格的人相信他们可以依赖最亲密的关系，而拥有不安全风格的人则在信任他人关系方面面临困难。

依恋风格主要受早期儿童经历的影响，可以持续终生，影响成年关系的质量和结果。经过时间和努力，拥有不安全依恋风格的人可以变得更加安全依恋。

创建安全依恋 工作表提供了基于研究的建议，旨在促进成年关系中的安全依恋。这些建议包括了解自己的依恋风格、审视对关系的信念，以及采取与自己的焦虑或回避风格相反的行动等。

使用此工作表来支持希望在关系中变得更加安全依恋的客户。定期与客户进行沟通，以评估他们实施建议的效果。您还可以使用该工具在情侣治疗的背景下解决不安全依恋问题。同时，考虑向对依恋问题感兴趣的同事分发此工作表。