应对技巧: 愤怒

这份 应对技能：愤怒 工作表描述了六种管理愤怒的技术。其中一些技能可以帮助防止或最小化爆发性的愤怒，例如触发因素和警告信号。其他技能旨在控制愤怒，例如转移注意力、暂时休息和深呼吸。

每种技能都有简要描述和如何使用的说明。在会谈中，务必练习每种技能，并讨论每种技能何时可能对您的客户有用。此外，强调练习的重要性，即使在技能不被积极需要时也是如此。一些愤怒应对技能，例如深呼吸，具有长效作用，可以在整天中提供帮助——而不仅仅是在临时的紧张时刻。