DBT正念技巧

正念技能在辩证行为疗法（DBT）中被用作帮助客户学习如何意识到自己的情绪并学会接受情绪的一种方式。发展这些技能将帮助您的客户更好地管理他们对困扰性情境的反应。

正念、正念活动和正念冥想的概念在本工作表中进行了总结。将此DBT工作表提供给客户，以提醒他们在会谈中学习和实践过的技能。该工作表还可以作为有用的指南，帮助初次教授客户正念。