深呼吸

深呼吸是一种流行的放松技巧，有助于控制压力、焦虑和愤怒的症状。该技能易于学习，并能快速缓解不适症状。顾名思义，深呼吸通过慢慢深呼吸来激发身体的放松反应。

我们的 深呼吸 工作表包括一套易于遵循的说明，连同练习的理由、技巧和常见错误提醒。这个打印材料是客户在治疗后练习深呼吸的一个很好的带回家提醒。

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