边界是人们在关系中为自己设定的限度和规则。拥有健康边界的人可以在他们想要的时候说“不”，但他们也能舒适地敞开自己，接受亲密和密切的关系。
《
设定边界
》工作表将帮助您的客户通过介绍自信交流的语言、设定边界的小贴士、示例和练习来学习设定健康边界。
在与小组或个人使用此资料时，确保深入探讨每个部分。通过
探索价值观
, 更深入地了解“了解你的边界”。通过教授
自信沟通
, 了解“该说什么”和“该做什么”。
小贴士：
为了最大程度地从练习中受益，鼓励您的客户把情景当作他们实际经历的情境。他们会用什么语言来设定边界？这些示例也可以用于角色扮演情景。
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