CBT练习

认知行为疗法（CBT）要求客户在尝试识别和挑战负面思维之前，对认知模型有深刻的理解。这个CBT工作表将帮助您通过几个例子和实践练习，向客户教授思维、情感和行为之间的关系。

讨论这些例子，完成实践练习，然后帮助您的客户从他们自己生活中生成可以适应模型的经验。这个工作表还可以作为一个很好的带回家的提醒，与思维记录相辅相成。不要犯没有充分心理教育的错误！

我们建议将这个工作表与 简单CBT模型 结合使用。