CBT: 示例和实践表

在认知行为疗法 (CBT) 的早期，客户将学习认知行为模型，并开始记录他们的体验在思维日志中。对于许多人来说，这两个任务之间的跳跃是困难的。这个 认知模型：示例与实践 的工作表旨在填补这一空白。

在这个 CBT 工作表中，模型与一个示例一起展示，并留有空间供您的客户记录他们自己的真实例子。使用这种布局，很容易将认知行为模型的概念转化为实践。

我们建议在传统思维日志之前使用这个资料，或者当客户在完成思维日志时遇到困难时使用。可以将这个工作表想象为“放大”，并紧密关注日志中的一行内容。