什么是完美主义？

完美主义是认为一切事情必须始终完美的信念。完美主义者设定不可能的目标，并在未能实现时感到压垮。相反，力求做到最好的人则设定具有挑战性但可以实现的目标。

拥有完美主义倾向的人通常抵制改变，相信这些倾向是一种优势。深入挖掘，他们发现完美主义导致了一系列问题，包括拖延、压力、焦虑和抑郁。

该什么是完美主义？的手册解释了完美主义与健康工作水平之间的区别，以及其他有用的信息。使用此工作表，客户将获得关于完美主义的洞察，并学会区分合理和不合理的期望。