煤气照明警告标志

gaslighting（煤气灯效应）是一种操纵行为，它会使人怀疑自己的信念、理智或记忆。了解 gaslighting 的警示信号可以增强抵抗这种有害操纵的能力。

常见的 gaslighting 策略包括否认、最小化和威胁。识别这些行为通常是受害者重建自信的第一步。

gaslighting 警示信号工作表描述了八种 gaslighting 策略以及示例。使用此材料开始讨论 gaslighting 是什么，这对受害者的情感影响，以及人们如何保护自己免受这种操纵的行为。