具有挑战性的焦虑想法

本 挑战焦虑思维 工作表将教您的客户关于 CBT 与焦虑相关的非理性和理性思维的概念。心理教育穿插着例子，以及让您的客户写下自己经历的机会。

因为非理性思维在没有练习的情况下可能难以捉摸，我们建议在客户完成此工作表时与他们密切合作。使用不同的引发焦虑的情境多次填写表格也会很有帮助。