ADHD和考试焦虑的研究提示

学习技巧有助于减少考试焦虑，提高专注力，并增加在考试中取得好成绩的动机。良好的学习习惯对所有学生都很重要，但对于有注意力缺陷多动障碍（ADHD）或考试焦虑的学生尤为有益。

本 学习技巧 工作表描述了几条基于研究的技巧和方法，以提高学生的学习和备考方式。所描述的一些技巧包括建立学习常规、设定具体学习目标、优先考虑学习，以及照顾好自己的身心。

阅读完工作表后，帮助你的客户制定一个计划，将这些技巧融入他们自己的学习常规中。与客户一起确定他们的学习如何改进，并使用技巧列表进行调整。