价值观澄清

价值观是一个人对重要事物或对他们最重要的事物的信念。它们可以是任何东西，比如家庭、努力工作、成功或享受生活。 有时候，人们会失去对自己价值观的关注——他们以一种与自己信念不一致的方式生活。例如，一个重视家庭的人可能会被工作压倒，从而忽视他们的人际关系。

价值观澄清 是一种流行的治疗练习，可以帮助客户更好地意识到他们的信念，以及他们在多大程度上遵循这些信念。培养这种洞察力将使您的客户能够对其生活方式做出积极的改变，从而更好地遵循他们的价值观。此练习通过简单地将价值观按重要性从1到10进行排名来完成。讨论应集中在哪些价值观得到了满足，哪些没有。当某个价值观没有得到满足时，需进行哪些改变才能改变这种情况？

记住，每个人都有一套独特的价值观，没有对错之分。您的价值观几乎肯定与客户的价值观不同，这没有关系！年龄、文化、家庭以及个人差异都对我们所认为的最重要的事物产生重大影响。

对于一个互动的价值观探索练习，请尝试 价值评估 工具：