认知重构: 苏格拉底式的问题

术语 认知重构 指的是挑战和改变非理性思维的过程。苏格拉底式提问是一种鼓励这个过程的技巧。治疗师通过对客户的非理性思维进行深入提问，以语言方式使用苏格拉底式提问。当客户提高了对非理性思维的认识时，他们可以开始有意识地质疑自己的想法。

使用 苏格拉底式提问 工作表与其他认知行为疗法干预措施结合起来，帮助客户挑战非理性思维。我们建议客户为每个想法选择3-5个问题，而不是完成 每一个 问题。几个深入的回应比很多匆忙的一字回应更有价值！