焦虑导论

有效的焦虑治疗始于基础的心理教育。作为治疗师，我们理解焦虑是一种必要的情绪。它阻止我们以超速行驶，或每隔一天请假不上班。我们也知道，过度的焦虑可能导致因回避触发因素以及不适的身体、情感和认知症状而变得无能为力。

使用这个焦虑工作表来帮助向你的客户介绍这些概念，通过提供定义，并要求他们识别他们的触发因素和症状。这个工作表旨在作为焦虑的介绍或复习，并配合进一步的教育。