悲伤的事实表

悲伤是对失去的正常反应。尽管悲伤可能充满了悲伤、愤怒和焦虑，但它有着重要的目的。悲伤使人们能够处理失去，找出如何在生活中继续前进的方式，同时仍然珍惜与所爱之人的回忆。

悲伤事实表提供有关悲伤的基本信息，重点在于正常化。悲伤被呈现为一个尽管痛苦但仍然是适应性的自然过程。此手册包括关于常见悲伤反应、时间框架、风险因素、悲伤的目标等的事实。

虽然导致悲伤的损失有许多种，这份工作表集中于因失去亲人而导致的悲伤。我们建议将此手册作为悲伤教育中的辅助工具，特别是对于那些刚开始谈论他们悲伤的人。