每日情绪图表

使用 每日情绪图表 工作表以及 CBT 干预措施帮助客户练习识别环境、思想和情感之间的联系。

每两小时您的客户将记录他们所经历的情绪，并备注当时发生了什么。鼓励他们在1-10的范围内评估情感的强度。

这个练习将促使您的客户思考过去几个小时的情感以及影响他们的环境和情况。记得在下一个会话中始终跟进并回顾图表。