目标探索

强烈的目标赋予了目的感，并影响一个人关于他们所做一切事物的决定。了解一个人的目标就像是窥视他们的价值观。与价值观一样，目标在治疗中也是一种强大的工具。它们可以用作激励、探索的工具，或是做出决策的指南。

在 目标探索 活动中，您的客户将简单描述他们在生活的多个领域中的目标，例如家庭、职业、社交和休闲。他们将从一个广泛的五年目标开始，然后制定一年的和一个月的目标，作为实现长期目标的垫脚石。

为了进一步探索，与您的客户讨论他们的目标如何与家庭、社会或朋友的目标保持一致或有所不同。在完成此活动后，尝试使用 目标分解 工作表，进一步聚焦于特别具有挑战性的目标。