应力勘探

压力是一种紧张、压倒、疲惫或耗尽的感觉。少量的压力可以激励人，但过多的压力使即使是小任务也显得令人畏惧。有时压力是许多小麻烦的积累，而其他时候它是重大生活变化或长期问题的结果。

压力探索工作表将帮助客户了解他们的压力源，以及保护他们免受压力的因素。压力源包括日常麻烦、重大生活变化和生活环境。防止压力的因素包括日常提升、健康的应对策略和保护因素。

我们建议在压力管理治疗的初期使用此工作表。此外，由于压力对多种精神疾病有影响，因此该手册适合融入多种其他治疗计划中。