应对技巧日志

应对技能是许多治疗形式的基础。许多治疗师会要求他们的客户每天练习这些技能并记录他们的经历。治疗会议为审查这些记录和解决障碍、获取见解和跟踪进展提供了机会。

我们的 应对技能记录 通过提供灵活的模板来支持这一方法，以适用于广泛的应对技能。与我们的记录相兼容的许多可能性包括：

要求客户在每个工作表的顶部写下他们将要练习的技能。他们可以使用“情况”列来记录触发事件或应用技能的上下文。除了记录他们的想法和情感，客户还可以记录每种情感的干预前后强度评分（1 = 非常低；10 = 非常高）。 “结果”列让他们描述使用相关技能的体验。

鼓励客户使用我们的记录练习应对技能，然后在会议中讨论他们的进展。您可以提供任何必要的后续指示，并比较各项尝试技能的有效性。