激进接受的例子

人们通过拒绝那些不愉快或痛苦的信息来保护自己，这是很自然的。即使情况的事实很明确，它们在情感层面也可能被拒绝。

在辩证行为疗法（DBT）中，激进接纳意味着在没有评判的情况下，精神上和情感上都接受信息。这并不意味着你喜欢或宽容某件事情——只意味着你将其视为现实。

激进接纳是一个 notoriously difficult topic to teach, and to grasp fully. 我们创建了激进接纳示例工作表作为通过现实生活故事传授这一概念的工具。每个插曲描绘了一个人接纳困难情况的现实，而不是拒绝它。