健康与不健康的应对策略

应对策略是我们用来处理压力、问题或不适情绪的行动。不健康的应对策略往往能提供即时的满足或缓解，但却会产生长期的负面后果。相反，健康的应对策略在当下可能并不总是令人愉悦，但它们有助于实现持久的积极结果。

健康与不健康的应对策略 工作表旨在教导您的客户使用健康应对策略的重要性，并引导他们将这些知识应用到自己的生活中。此工作表的第一页侧重于心理教育，使用示例和现实生活场景。第二页鼓励您的客户探索他们正在面对的问题，以及他们在应对时使用的各种应对策略。

此工作表非常适合面临压力、焦虑、抑郁或上瘾的客户。此外，包含的小插曲和讨论问题是小组讨论的良好提示。