挑战消极的想法

教导您的客户利用这个 CBT 工作表挑战他们的负面思维和自我对话。在这个工作表中，您的客户将被要求退一步，从新的视角考虑他们的情况和想法，比如从朋友的角度。每个问题旨在引导您的客户更客观地看待他们的负面思维。

该工作表假设您的客户对CBT模型有一些基本知识，并且能够识别他们的负面思维。以下链接提供了帮助他们实现这些目标的工作表。