正面日记

研究告诉我们，经常写日记可以对情绪产生积极影响。这个 积极日记 工作表将给您的客户一个机会，回顾他们的一天，并花几分钟时间写下使他们快乐的事情。

每天，您的客户将被要求写下三条简短的记录，每条记录可以简短到一句话，描述发生的积极事件。提醒您的客户，他们的记录不必具有突破性。它们可能简单到只是一顿美好的晚餐，或是一场轻松的散步。使用这个工作表来帮助那些难以看到生活中积极方面的客户，并帮助他们开始写日记。如果您的客户喜欢写作，请鼓励他们通过在纸张背面继续写来使他们的记录更长。