你最聪明的自我

当被日常生活和琐事所困扰时，很容易忽视生命中真正重要的事情。反思自己的生命有限性可以使目标和价值观重新聚焦。

你最明智的自我 工作表要求客户想象自己即将结束一段漫长而充实的人生。从这个角度，客户为自己年轻的、当下的自我提供人生智慧，并反思如何将这些智慧转化为行动。

使用此工作表帮助客户发现并尊重他们最珍视的目标和价值观。相关的客户群体包括经历生活转变、失去、疾病、抑郁或缺乏方向的人。将此练习纳入接受与承诺疗法（ACT）、叙事疗法和存在主义疗法中，或将其作为独立的生命反思练习使用。