为什么我很感激

最近的一项研究发现，感恩不仅有助于改善我们的情绪，还似乎能创造一个更健康的心脏 ( 感恩的心是更健康的心 ). 在同一研究中，感恩还与改善睡眠和减少疲劳相关联。

积极心理学早已认识到，经常练习感恩是一种提升幸福感和幸福生活的技巧。这个感恩工作表旨在通过简单的句子完成来启动一个快速而有趣的感恩环节，适合所有年龄段。我们建议将这个工作表用作团队破冰活动，或作为进一步讨论的提示。务必讨论每天练习感恩的好处！