认知三角

认知三角形说明了思想、情感和行为如何相互影响。这个观念形成了认知行为疗法（CBT）的基础。

对于CBT来说，或许最重要的是，当一个人改变他们的思想时，他们的情感和行为也会随之改变。通过针对不合理或不适应的思想，可以改善情绪和行为。

认知三角形 工作表介绍了认知行为模型。一个简单的图示及对思想、情感和行为的简要解释，使CBT的中心概念尽可能直观。

这个资料的目标是做好一件事：教授认知模型。我们建议在教学CBT三角形时，将这个工作表作为课堂辅助工具使用。然后，将一份副本发送给客户，以便配合思想记录或其他家庭作业。