悲伤神话

悲伤是人类经历中最具挑战性的体验之一。尽管悲伤是多么普遍，我们对其理解仍然有限。阶段理论——例如库布勒·罗斯的理论——试图使悲伤变得有意义，但研究表明，它们并没有捕捉到完整的画面。我们大多数人的悲伤方式并不完全符合任何现有模型。

即便如此，许多人对个人“应该”如何悲伤有着强烈的看法。这些期望会在面临悲伤的客户中引发焦虑、内疚甚至羞愧。

这个悲伤神话资料夸戈了关于悲伤的常见神话，促进更灵活和包容的视角。涉及的一些神话包括认为有一种“正确”的悲伤方式、悲伤持续的固定时间框架，以及悲伤总是遵循的一系列独特阶段。目标是让客户的经历得到正常化，鼓励他们拒绝无益的泛化，特别是那些缺乏实证依据的。该资料还邀请反思如何在他人的悲伤中提供支持。