放松技术

教育客户关于深呼吸、渐进性肌肉放松和意象的 放松技巧 信息表。此打印件包括对战斗或逃跑反应的简要描述以及如何使用每种放松技巧的逐步说明。

我们建议在会议中练习这些技巧，并提供该手册作为客户所学技能的带回提醒。请他们每天至少练习其中一项技能。